Kratingdaeng Red Bull Power Race adalah kompetisi perlombaan kebugaran (fitness racing) terbaru yang memadukan kecepatan, tekad, dan kekuatan beban tubuh.

Bertandinglah di salah satu dari empat kota di Asia Tenggara: Jakarta, Kuala Lumpur, Yangon, atau Bangkok. Para atlet terbaik dari setiap Ajang Nasional akan mendapatkan kesempatan untuk mewakili negara mereka di Final Internasional di Bangkok.

• Tanpa peraturan atau peralatan yang rumit
• Tanpa perlu keahlian teknis khusus
• Hanya ada Anda, tubuh Anda, dan perlombaan memburu waktu

TANTANGANNYA

Misi Anda sederhana:

• Selesaikan lintasan secepat mungkin.
• Setiap atlet wajib menyelesaikan tujuh (7) segmen perlombaan berikut.

PRIA

1. Lari 400m
2. 40 Push-Up
3. Lari 400m
4. 40 Sit-Up
5. Lari 400m
6. 40 Squat
7. Lari 400m ke Garis Finis

WANITA

1. Lari 400m
2. 30 Push-Up
3. Lari 400m
4. 30 Sit-Up
5. Lari 400m
6. 30 Squat
7. Lari 400m ke Garis Finis

Urutan segmen perlombaan tidak dapat diubah. Setiap atlet wajib menyelesaikan semua segmen lari dan gerakan sesuai dengan urutan yang telah ditentukan. Juri akan mengawasi setiap stasiun latihan dengan ketat untuk memastikan seluruh peraturan dipatuhi.

CARA KERJA KOMPETISI

LANGKAH 1 – HEAT BATTLES

Semua atlet memulai di Heat Battles yang terdiri dari sekitar 10–25 atlet. Pria dan wanita bertanding dalam babak terpisah. Setiap babak menggunakan format mass-start (mulai bersamaan).

Waktu finis resmi Anda menentukan peringkat dan kualifikasi Anda untuk National Showdown.

Setiap detik sangat berarti.

LANGKAH 2 – NATIONAL SHOWDOWN

Atlet tercepat melaju ke National Showdown yang berlangsung kemudian pada hari acara yang sama.

Kualifikasi ditentukan sebagai berikut:

• Semua pemenang Heat Battles otomatis lolos.
• Tempat tambahan diberikan kepada atlet tercepat dari semua babak.

National Showdown menentukan pemenang dan peringkat acara resmi.

12 wanita dan 12 pria teratas lolos ke Final Internasional di Bangkok pada 18 Oktober 2026.

LANGKAH 3 – FINAL INTERNASIONAL

12 wanita dan 12 pria teratas dari setiap event Nasional lolos ke Final Internasional di Bangkok.

Ini adalah kesempatan Anda untuk:

• Mewakili negara tempat Anda bertanding
• Bersaing melawan atlet terbaik dari seluruh Asia Tenggara
• Menjadi Juara Internasional Kratingdaeng Red Bull Power Race pertama dalam sejarah
• Membantu tim Anda memenangkan Kejuaraan Tim Campuran (Mixed Team Championship) Kratingdaeng Red Bull Power Race pertama dalam sejarah

STANDAR GERAKAN

Untuk memastikan keadilan dan konsistensi, semua repetisi harus diselesaikan sesuai dengan standar gerakan resmi.

Push-Up

• Tubuh tetap lurus sepanjang gerakan
• Dada diturunkan hingga mencapai kedalaman yang ditentukan
• Lengan lurus sepenuhnya pada posisi atas

Sit-Up

• Dimulai dari posisi berbaring
• Mencapai posisi tegak yang ditentukan
• Bahu kembali menyentuh tanah sebelum repetisi berikutnya

Squat

• Dimulai dari posisi berdiri
• Paha mencapai posisi minimal sejajar dengan tanah
• Kembali ke posisi berdiri tegak sepenuhnya

Juri di Station mengawasi setiap Power Station untuk memastikan semua repetisi diselesaikan sesuai dengan standar gerakan resmi.

PERATURAN PENTING

Nomor Dada (Race Bib)

Nomor dada Anda wajib dipakai di bagian depan baju dan harus tetap terlihat jelas sepanjang kompetisi berlangsung.

Dilarang Menggunakan Headphone

Headphone, earphone, dan perangkat audio serupa tidak diperbolehkan selama perlombaan berlangsung.

Ikuti Jalur Lintasan

Semua atlet wajib mengikuti jalur resmi dan menyelesaikan setiap segmen perlombaan secara penuh serta dalam urutan yang benar.

Power Station yang Ditentukan

Semua repetisi latihan wajib diselesaikan di Power Station yang telah dialokasikan untuk Anda.

Alas Kaki

Sepatu lari yang sesuai wajib digunakan. Sepatu berpaku (spikes) tidak diperbolehkan.

Permainan Adil (Fair Play)

Hargai sesama atlet, juri, sukarelawan, dan staf acara setiap saat. Perilaku yang tidak menjunjung tinggi sportivitas dapat mengakibatkan diskualifikasi.

Utamakan Keselamatan

Jika tim medis menilai bahwa melanjutkan perlombaan dapat membahayakan kesehatan Anda, mereka berhak menghentikan partisipasi Anda saat itu juga.

Keikutsertaan Atas Risiko Sendiri

Keikutsertaan sepenuhnya menjadi risiko atlet itu sendiri. Penyelenggara tidak bertanggung jawab atas kerugian apa pun, kecuali yang diwajibkan oleh hukum yang berlaku.

APA YANG HARUS SAYA BAWA?

Tidak diperlukan peralatan khusus, namun barang-barang berikut sangat direkomendasikan:

• Pakaian olahraga yang nyaman
• Sepatu lari yang cocok untuk sprint
• Botol air minum
• Pakaian ganti
• Makanan berat atau camilan yang mungkin Anda butuhkan sepanjang hari

Pihak penyelenggara akan menyediakan air minum, minuman elektrolit, minuman energi, dan energy bar setelah perlombaan selesai.

Yang paling penting:

• Bawa sikap yang positif
• Bawa jiwa kompetitif Anda

APAKAH ANDA SIAP?

• Lampaui batas kemampuan Anda dan bertandinglah
• Amankan tempat Anda di National Showdown
• Wakili negara tempat Anda bertanding di Bangkok
• Jadilah bagian dari gelaran perdana global Kratingdaeng Red Bull Power Race