กฎกติกา และ รายละเอียดการแข่งขัน Red Bull Power Race

Red Bull PowerRace คือ การแข่งขันฟิตเนสแนวใหม่ที่รวมเอาความเร็ว ความมุ่งมั่น และความแข็งแกร่งของร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน

ร่วมแข่งขันใน 4 เมืองใหญ่แห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้: กัวลาลัมเปอร์, ย่างกุ้ง, จาการ์ตา หรือ กรุงเทพฯ โดยนักกีฬาที่ทำผลงานได้ดีที่สุดจากการแข่งขันระดับประเทศ จะได้รับสิทธิ์เป็นตัวแทนประเทศเข้าร่วมการแข่งขันรอบชิงชนะเลิศระดับนานาชาติ ณ กรุงเทพมหานคร

• ไม่มีกฎหรืออุปกรณ์ที่ซับซ้อน

• ไม่ต้องใช้ทักษะทางเทคนิคระดับสูง

• มีเพียงคุณ ร่างกายของคุณ และการแข่งขันกับเวลา

ความท้าทาย

ภารกิจของคุณนั้นเรียบง่าย:

• ทำเวลาในการแข่งขันให้เร็วที่สุด

• นักกีฬาทุกคนต้องผ่านสถานีการแข่งขันทั้ง 7 สถานี ดังต่อไปนี้

ประเภทชาย

1. วิ่ง 400 เมตร

2. วิดพื้น (Push-Ups) 40 ครั้ง

3. วิ่ง 400 เมตร

4. ซิทอัพ (Sit-Ups) 40 ครั้ง

5. วิ่ง 400 เมตร

6. สควอช (Squats) 40 ครั้ง

7. วิ่ง 400 เมตร เข้าสู่เส้นชัย

ประเภทหญิง

1. วิ่ง 400 เมตร

2. วิดพื้น (Push-Ups) 30 ครั้ง

3. วิ่ง 400 เมตร

4. ซิทอัพ (Sit-Ups) 30 ครั้ง

5. วิ่ง 400 เมตร

6. สควอช (Squats) 30 ครั้ง

7. วิ่ง 400 เมตร เข้าสู่เส้นชัย

หมายเหตุ: ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงลำดับของสถานีการแข่งขันได้ นักกีฬาทุกคนต้องวิ่งและปฏิบัติภารกิจในแต่ละสถานีตามลำดับที่กำหนดไว้เท่านั้น โดยจะมีกรรมการคอยดูแลอย่างใกล้ชิดในทุกสถานีเพื่อให้มั่นใจว่าผู้เข้าแข่งขันปฏิบัติตามกฎกติกาอย่างถูกต้อง

รูปแบบการแข่งขัน

ขั้นตอนที่ 1 – รอบคัดเลือก (HEAT BATTLES)

นักกีฬาทุกคนจะเริ่มต้นในรอบคัดเลือก (Qualification Heats) ซึ่งประกอบด้วยนักกีฬาประมาณ 10–25 คนต่อรอบ การแข่งขันประเภทชายและหญิงจะแยกจากกัน แต่ละรอบจะปล่อยตัวพร้อมกัน

เวลาอย่างเป็นทางการของคุณจะเป็นตัวกำหนดอันดับและการผ่านเข้าสู่รอบ National Showdown

ทุกวินาทีมีค่า

ขั้นตอนที่ 2 – รอบชิงแชมป์ระดับประเทศ (NATIONAL SHOWDOWN)

นักกีฬาที่ทำเวลาได้เร็วที่สุดจะได้ผ่านเข้าสู่รอบ National Showdown ซึ่งจะจัดขึ้นในวันเดียวกัน

เกณฑ์การคัดเลือกมีดังนี้:

• ผู้ชนะในแต่ละรอบคัดเลือกจะได้รับสิทธิ์ผ่านเข้ารอบโดยอัตโนมัติ

• โควตาที่เหลือจะมอบให้กับนักกีฬาที่ทำเวลาได้เร็วที่สุดจากทุกรอบการแข่งขัน

รอบ National Showdown จะเป็นตัวตัดสินผู้ชนะและอันดับอย่างเป็นทางการของการแข่งขันระดับประเทศ

นักกีฬาชาย 12 คน และหญิง 12 คน ที่ทำผลงานได้ดีที่สุด จะได้รับสิทธิ์ผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศระดับนานาชาติ (International Final) ณ กรุงเทพฯ ในวันที่ 18 ตุลาคม 2569

ขั้นตอนที่ 3 – รอบชิงชนะเลิศระดับนานาชาติ (INTERNATIONAL FINAL)

นักกีฬาหญิง 12 คน และชาย 12 คนจากแต่ละประเทศ จะผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศระดับนานาชาติ ณ กรุงเทพฯ

นี่คือโอกาสของคุณในการ:

• เป็นตัวแทนของประเทศในการแข่งขัน

• ประชันฝีมือกับนักกีฬาที่เก่งที่สุดจากทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

• แชมป์ระดับนานาชาติคนแรกในประวัติศาสตร์ของ Red Bull PowerRace

ร่วมมือกับทีมของคุณเพื่อคว้าแชมป์ประเภททีมผสม (Mixed Team Championship) ครั้งแรกของ Red Bull PowerRace

มาตรฐานท่าทางในการแข่งขัน (EXERCISE STANDARDS)

เพื่อความยุติธรรมและความเท่าเทียม การนับจำนวนครั้ง (Repetitions) จะต้องปฏิบัติให้ถูกต้องตามมาตรฐานท่าทางอย่างเป็นทางการ ดังนี้:

ท่าวิดพื้น (Push-Ups)

• ลำตัวต้องเหยียดตรงตลอดการเคลื่อนไหว

• หน้าอกต้องลดระดับลงต่ำถึงเกณฑ์ที่กำหนด

• แขนต้องเหยียดตึงเมื่ออยู่ในตำแหน่งสูงสุด

ท่าซิทอัพ (Sit-Ups)

• เริ่มต้นจากท่านอนราบกับพื้น

• ลุกขึ้นนั่งให้อยู่ในตำแหน่งตั้งตรงตามเกณฑ์ที่กำหนด

• ไหล่ทั้งสองข้างต้องกลับไปสัมผัสพื้นก่อนเริ่มนับครั้งต่อไป

ท่าสควอช (Squats)

• เริ่มต้นจากท่ายืนตรง

• ย่อตัวลงโดยให้ต้นขาขนานกับพื้นเป็นอย่างน้อย

• กลับขึ้นสู่ท่ายืนตรงอย่างสมบูรณ์

กรรมการประจำสถานี จะประจำอยู่ทุกจุดปฏิบัติภารกิจเพื่อตรวจสอบให้มั่นใจว่าทุกจำนวนครั้งได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องตามมาตรฐาน

กฎระเบียบที่สำคัญ (IMPORTANT RULES)

หมายเลขแข่งขัน (Race Bib)

ต้องติดหมายเลขแข่งขันไว้ที่ด้านหน้าของเสื้อ และต้องมองเห็นได้อย่างชัดเจนตลอดการแข่งขัน

ห้ามใช้หูฟัง

ไม่อนุญาตให้ใช้หูฟัง หูฟังบลูทูธ หรืออุปกรณ์เครื่องเสียงใดๆ ในระหว่างการแข่งขัน

ปฏิบัติตามเส้นทาง

นักกีฬาทุกคนต้องวิ่งตามเส้นทางที่เป็นทางการ และผ่านสถานีการแข่งขันทุกสถานีอย่างครบถ้วนตามลำดับที่ถูกต้อง

สถานีที่กำหนด

การปฏิบัติท่าทางทั้งหมดต้องทำ ณ สถานี (Power Station) ที่กำหนดให้ท่านเท่านั้น

รองเท้า

จำเป็นต้องสวมใส่รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม ไม่อนุญาตให้สวมรองเท้าตะปู (Spiked Shoes)

การเล่นอย่างมีน้ำใจนักกีฬา (Fair Play)

ให้เกียรติเพื่อนร่วมแข่งขัน กรรมการ อาสาสมัคร และเจ้าหน้าที่จัดการแข่งขันอยู่เสมอ พฤติกรรมที่ผิดน้ำใจนักกีฬาอาจส่งผลให้ถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน (Disqualification)

ความปลอดภัยต้องมาก่อน

หากทีมแพทย์ประเมินว่าการแข่งขันต่ออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ทีมแพทย์มีสิทธิ์สั่งระงับการแข่งขันของคุณทันที

การรับผิดชอบความเสี่ยงด้วยตนเอง

การเข้าร่วมการแข่งขันถือเป็นความเสี่ยงของผู้เข้าแข่งขันเอง ผู้จัดงานจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ เว้นแต่ที่กฎหมายกำหนดไว้

กำหนดเวลา CUT-OFF TIME ไม่เกิน 25 นาที

หากนักกีฬายังไม่สามารถแข่งขันจนจบภายในเวลาที่กำหนด นักกีฬาจะถูกนำออกจากการแข่งขันด้วยเหตุผลด้าน ความปลอดภัยและการจัดการตารางการแข่งขัน และผลการแข่งขันจะถูกบันทึกเป็น “Did Not Finish” หรือ “ไม่จบการแข่งขัน”

สิ่งที่ต้องเตรียมมา? (WHAT SHOULD I BRING?)

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ แต่แนะนำให้เตรียมสิ่งของต่อไปนี้มาด้วย:

• ชุดกีฬาที่สวมใส่สบาย

• รองเท้าวิ่งที่เหมาะสำหรับการวิ่งระยะสั้น

• กระบอกน้ำส่วนตัว

• ชุดสำหรับเปลี่ยน

• อาหารหรืออาหารว่างที่คุณอาจต้องการในระหว่างวัน

หลังจบการแข่งขัน ผู้จัดงานจะจัดเตรียมน้ำดื่ม เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มชูกำลัง และเอเนอร์จี้บาร์ไว้ให้บริการ

และที่สำคัญที่สุด:

• เตรียมทัศนคติที่เป็นบวกมาให้พร้อม

• พกจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันมาด้วย

คุณพร้อมหรือยัง?

• ร่วมแข่งขันและก้าวข้ามขีดจำกัด

• คว้าสิทธิ์ของคุณในรอบ National Showdown

• เป็นตัวแทนประเทศของคุณ ณ กรุงเทพมหานคร

• ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเปิดตัวครั้งแรกในโลกของ Red Bull PowerRace